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Besser als gestern, aber nicht gut. Ist ganz schön schwierig in der Weihnachtszeit…
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105 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 43,03g | Kohlh: 241,56g.
Frühstück: Alnatura Maxi Müsli, Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Äpfel, Banane, Aldi Bio Dattelsirup, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Tee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Tomatencremesuppe. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Cappuccino, Aldi Nusskekse. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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