Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 239,81g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Domatesler, Yulaflı Omlet, Maydanoz Kürü. Abendessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Cacık, Duru Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı , Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Süt, Mandalina, Bal. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ezgialadag's Gewichtsverlauf
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