Haris Mubaroq's Notizen, 11 Dez 23

Sebelum jadi tulang punggung keluarga ada baiknya latihan tulang punggung terlebih dahulu wkwk

Diätkalender ansehen, 11 Dezember 2023:
1639 kcal Fett: 79,20g | Eiw: 113,95g | Kohlh: 119,78g.   Mittagessen: Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau. Abendessen: Sea Salt, Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Anchor Cheddar. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Everbuild Beef Isolate, Indomaret Roasted Almond. mehr...
2101 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...


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Pake Garmin kak 
12 Dez 23 vom Mitglied: Haris Mubaroq

     
 

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Haris Mubaroq's Gewichtsverlauf


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