makiievska's Notizen, 11 Dez 23

Салат : шпинат, помидор, грейпфрут, киноа, авокадо, курица вареная
Заправка : тхина+соль+дижонская горчица+сок мандарина (лимона не было)

---

1478 kcal

Fett: 55,98g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 146,38g.   Frühstück: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Курица Вареная, Болгарский Перец. Mittagessen: Киноа, Торчин Горчица Дижонская, АТБ Грейпфрут, Курица Вареная, Помидоры, Мандарины, Авокадо, Болгарский Перец, Шпинат. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Yofi Хумус Класичний, Креветки (Вареные или на Пару), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, АТБ Грейпфрут, Помело. mehr...

2537 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...