Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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77 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 97,18g | Kohlh: 349,63g.
Frühstück: Banaan, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Mittagessen: Materne Aardbeien Confituur, Spiegelei, Bruine Boterham. Abendessen: Mandarijn, Materne Appel Compote , Bosto Snelkookrijst, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Gedroogde Vijgen. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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