|
доброго утречка🥰 для тех,кто ждал,решила показать🤣 для тех,кто пропустил...в субботу питание на 1300, воскресенье 850. отвес за два для 700гр. вчера на 1750 и 10 тыс шагов. честнр,меня это радует!но на сколько ккал сегодня питаться?не хочу уйти в +🙈🤪🤦
|
997 kcal
|
Fett: 47,73g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 65,56g.
Frühstück: Окей Лечо по-Домашнему, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пекинская Капуста, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, ВкусВилл Икра Форели Радужной. Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Real Сырники Классические, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле. mehr...
|
|
 Kommentare
Добавлю: гоняю граммы в пределах 59 кг уже более двух недель. Никак не перейду на следующую циферку.
Такое чувство, что меня заблокали на этом уровне🤣🤣🤣
11 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
было у меня так, через 3 недели вес сдвинулся😃
12 Dez 23 vom Mitglied: charming01
|
charming01, спасибо большое, обнадежили)))
А то уже и отчаяние накрывало периодами😩🙈
12 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Хозяйка леса, да какая тут паника? Уж более двух недель не могу вес сдвинуть. Тут, скорее, отчаянием веет🙈
12 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Вам нужен системный подход. Тогда будет здоровый процесс похудения без отчаяния, сменяемого гипермотивацией.
12 Dez 23 vom Mitglied: Macaruna
|
Macaruna, системно не получается, потому как активность разная, да и понять хочу, насколько же ккал мне питаться.
12 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Говорят помогает яичная трехдневная диета 🤣- весь рацион питания состоит из яиц ( всмысле то омлет , то болтунья, то салат из яиц😅) и потом вес двигается ↘️
12 Dez 23 vom Mitglied: galia_teriky
|
Это может плато - просто надо переждать пока тело перестроится на новый уровень
12 Dez 23 vom Mitglied: galia_teriky
|
galia_teriky, спасибо за поддержку 🌹
Ой, не, яичную точно пробовать не буду, мне и так эксперементов хватает🙈🤣
Просто хотела побыстрее похудеть к празднику, чтоб влезть в платье, но, видимо, не судьба с такими моими темпами😩
13 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|