Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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89,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 127,73g.
Frühstück: Балык, Сыр Маасдам, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Курица Вареная, Кукурузная Каша на Воде. Mittagessen: Кукурузная Каша на Воде, Молоко Від Фермера Сыр Халуми, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Сыр Сулугуни, Куриная Отбивная, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Онур Кефир. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Mughami's Gewichtsverlauf
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