|
Почему-то очень отекаю после тренировок 😔 надо сегодня обязательно сделать тренировку на осанку.
А ещё у меня было отступление от меню в субботу. Вроде бы даже ела рис с курицей и креветки, но это блюдо в кафе было такое жирное, что я доедать не стала. Оно просто плааало в масле. Расстроилась и съела киндер, который смотрел на меня неделю (муж мне его купил).
Больше отступление не было. С пятницы и до нового года перехожу на расчётное количество калорий 1300.
Пока надежда есть избавиться от 3 кг до нового года.
|
62,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|