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Ik ga hard, ik ga lekker 🚀
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 138,53g | Eiw: 167,71g | Kohlh: 246,40g.
Frühstück: Wortelen, Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Gegrilde Kipfilet. Mittagessen: AH Hand Sinaasappelen, ESN Flav’N Tasty, Milsani Magere Franse Kwark Naturel, Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Mcdonald's Cheesecake, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Franse Frietjes (Medium), Mcdonald's Double Quarter Pounder. Snacks/Sonstiges: Campina Slagroom Royale, Aldi Gourmet Chocolade Mousse, Fulfil Chocolate Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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