Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
|
107,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2367 kcal
|
Fett: 72,18g | Eiw: 137,59g | Kohlh: 288,29g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Paleta Bovina, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Abendessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Guaracamp Guaraná Natural, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Acém Cozido, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Supino Banana e Pasta de Amendoim, Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
|
|
4740 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 8 Minuten, Auto Fahren - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 37 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|