carolalalok's Notizen, 12 Dez 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023

72 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Dezember 2023:

841 kcal

Fett: 7,58g | Eiw: 19,05g | Kohlh: 174,93g. Frühstück: Papa (Cuerpo y Cáscara). Mittagessen: Huevo Frito, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Quala Vive 100. mehr...

2563 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 1,5 kg pro Woche

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