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529 kcal
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Fett: 12,75g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 22,69g.
Frühstück: Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Sharon, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Eiklar, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr, Gemischter Salat, Äpfel, Weißkohl, Gebackene oder Gekochte Polenta, Aldi Deutsches Corned Beef. mehr...
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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