Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
|
106,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 63,16g | Eiw: 138,21g | Kohlh: 270,77g.
Frühstück: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queensberry Cebola Caramelizada, Pão Francês, Guaracamp Guaraná Natural. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Supino Banana e Pasta de Amendoim, Arcor Torrone, Piraquê Biscoito de Maizena. mehr...
|
|
4762 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 27 Minuten, Fernsehen (TV) - 58 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 33 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 15 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|