Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 97,60g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 249,06g.
Frühstück: الدرة فول مدمس, فلافل فلافل, White Bread, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Mittagessen: مطعم الطرف الأغر ساندويش مفركة بطاطا مع بيض (شراك), Subway Steak & Cheese on Plain Wrap, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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