Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 200,65g | Kohlh: 440,11g.
Frühstück: Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Trauben, Apfel, PB2 Powdered Peanut Butter, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Ananas, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Wasa Vollkorn, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Kirschtomaten, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Hähnchenbrust-Filet mit Gartenkräutern, Lieken Urkorn Bäuerliches, Bio Broccoli. Abendessen: Rote Paprika, Champignons, De Bron Marshmallows, Alpenmark Sandwich Käse Leicht, Aldi Hähnchenbrust-Filet mit Gartenkräutern, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, REWE Schoko Röllchen, Alnatura Hirseflocken, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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