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Aufstehen 4.15 Uhr
Vortag +1000 Steps/ Voltaren 100mg
Wassereinlagerungen?
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5106 kcal
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Fett: 98,59g | Eiw: 237,27g | Kohlh: 793,53g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Salami Fettreduziert, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Kellogg's Crunchy Nut Bites, More Nutrition Protein Tortilla Chips Oriental, Clarky's Pepper Mix, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Nestle Choco Crossies Original, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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