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1525 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 123,38g | Kohlh: 103,05g.
Frühstück: Arla Keso Naturell 4%, Oatly Havremjölk, Egg Omelet or Scrambled Egg, ICA Olivolja Extra Virgin, Loviseberg Råsaft Morot Äpple Apelsin Ingefära. Mittagessen: Tomatoes, ICA Svarta Bönor, Arla Grekisk Yoghurt, ICA Gott Liv Naturell Tofu. Abendessen: Abba Inlagd Sill, Vemondo Vegansk Formbar Vegofärs, Tyngre Kasein, Kungsörnen Ekologiska Makaroner, ICA Selection Avokado. Snacks/Sonstiges: Coop Müsli med Nötter och Frön, Elit Nutrition BCAA, Arla Keso Naturell 4%. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crossfit - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Mathalillalie's Gewichtsverlauf
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