|
за сегодняψ(๑'ڡ'๑)ψ завтрак: яичница без масла, огурец без кожуры- 86кк обед: немного шарлотки; шоколад o'zera молочный- 130кк ужин: суп с лапшой, сухарик- 232кк перекусы: кофе с молоком б/с; творог 5% со сметаной 20%; морковь; сухарик- 154кк итог- 600кк
|
600 kcal
|
Fett: 27,14g | Eiw: 30,34g | Kohlh: 57,52g.
Frühstück: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Шарлотка с Яблоками, O'Zera Молочный Шоколад . Abendessen: Сухари, Куриный Суп Лапша. Snacks/Sonstiges: Сухари, Магнит Морковь Свежая, Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар. mehr...
|
|
 Kommentare
сегодня много перекусывала и ела много шоколада..ну не много, 2 кусочка. друг купил мне шоколадку≧﹏≦ это очень мило) а другой поделился своей;)
15 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
на фото я..очень стыдно себя показывать, поэтому закрыла часть лица..точнее типо мой комплекс, надеюсь не будет оскорблений(╯︵╰,)
15 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
Не переживайте так, вы очень красивая!!^^
15 Dez 23 vom Mitglied: Raу
|
Ray, большое спасибо((o(*>ω<*)o))
15 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
15 Dez 23 vom Mitglied: saartu
|
Я думаю вы очень красиво выглядите!
15 Dez 23 vom Mitglied: Aki0909
|
красивая девочка, а гробишь свое здоровье! ну нельзя питаться на 600 ккал!
15 Dez 23 vom Mitglied: божья_коровка
|
Aki0909, спасибочкиヽ(*´∀`)ﾉ
15 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
божья_коровка, большое спасибо;) я понимаю свою проблему с кк, поэтому собираюсь это исправлять
15 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
Murmeowkaboo, огромное спасибо!!!(ﾟ▽＾*)☆ очень ценю ваши комментарии с поддержкой и комплиментами;)
15 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
Количество калорий явно занижено.
15 Dez 23 vom Mitglied: Untergang_99
|
Если долго сидеть на диете, то скорость метаболизма снижается. И после, когда диета закончится, при нормальном питании начинаешь толстеть. Надо это учитывать, когда переходишь на дефицит калорий. Ну или пожизненно сидеть на этой диете.
15 Dez 23 vom Mitglied: Наталья@197
|
Untergang_99, да. занижено, но не по моей воле, а по воле моего организма. если я есть не хочу я, что должна едой давиться? тем более не факт, что все подсчёты верны.
15 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
ylksx, я о том, что съели Вы больше, чем написали. 600 калорий вполне нормально для организма, тут я не спорю.
15 Dez 23 vom Mitglied: Untergang_99
|
Untergang_99, я считаю всё по приложению, максимум может быть ошиблась -+100кк. в это каллаже я практически всё не доела, то есть, могла не съесть половину, но сфоткать все.
15 Dez 23 vom Mitglied: ylksx[156]
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ylksx[156]'s Gewichtsverlauf
|