Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 111,03g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 209,87g.
Frühstück: Organic Valley Organic Half & Half, Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Butter , Bagel. Mittagessen: Trader Joe's Puff Pastry Margherita Pizza, Trader Joe's Organic Garlic Naan Crackers, Sargento Natural Vermont Sharp White Cheddar, Trader Joe's Puff Pastry Margherita Pizza. Abendessen: Hot Buttered Rum. Snacks/Sonstiges: Potato French Fries, Chicken Fried Rice, Oil Popped White Popcorn , Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Tai Chi - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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