Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 92,91g | Eiw: 203,26g | Kohlh: 223,47g.
Frühstück: ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple, Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett. Mittagessen: ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple, K-Classic Delikatess Putenbrust Klassik, Kerrygold Cheddar, Hammermühle Simply Seeds, Gekochtes Ei. Abendessen: Exquisa Balance 4%. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Schwarzkümmel Öl, ESN Cluster Dextrin, ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple, Ja! Rosenkohl, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes, Genuss Plus Feigen (Getrocknet), Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Olymbias's Gewichtsverlauf
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