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offizieller Wiegetag...
fuck....
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63,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 43,60g | Eiw: 30,76g | Kohlh: 72,56g.
Frühstück: Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Iglo Rahm-Gemüse Porree, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee. mehr...
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475 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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