Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
|
78,0 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 56,24g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 70,58g.
Mittagessen: Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas, Soft Taco (42G). Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogs Special K Protein. Snacks/Sonstiges: Muenster Cheese, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast. mehr...
|
|
1982 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
I guess 9 lbs is not a bad start. Seems like I have been at this longer but it hasn't been that long. So I guess it is OK. I would really like to get under 165. It has been so long since I have seen that weight.
08 Okt 15 vom Mitglied: M. Mitchell
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
M. Mitchell's Gewichtsverlauf
|