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Jo då.... "Bara" minus 0,3 men nöjd denna gång faktiskt :-) nu verkar det rulla på lite lagom.
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68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 119,83g.
Frühstück: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Mittagessen: Kycklingklubba, Morötter. Abendessen: Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Kokt Ägg, Arla Mild Yoghurt Vanilj, ICA Basic Cornflakes. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Yazzeau's Gewichtsverlauf
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