Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
|
109 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2255 kcal
|
Fett: 119,27g | Eiw: 176,57g | Kohlh: 231,17g.
Frühstück: Авокадо Авокадо Хасс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Икра, Вареное Яйцо, Руккола, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Hite Рамен. Abendessen: Долголетие Айран Турецкий, Приготовленная Камбала, Пискаревский Сметана 15%, Меридиан Молодые Осьминоги, Кукуруза Вареная, Магнит Редька Зеленая. Snacks/Sonstiges: Клементины, Пятерочка Яблоко Красное , Good Food Клубника Сушеная, Polezzno Ягоды Годжи, Миндаль Миндаль Сырой, Курага, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Royal Cake Protein Cookie Ананас. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
and3729's Gewichtsverlauf
|