Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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144,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 44,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 121,43g | Kohlh: 213,04g.
Frühstück: Mornflake Creamy Superfast Oats, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Mittagessen: Aldi Coldwater Prawns, Nimble Wholemeal Bread, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Anchor Lighter Spreadable, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Heinz Baked Beans No Added Sugar , Sainsbury's Air Fryer Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MappyEll's Gewichtsverlauf
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