Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2964 kcal
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Fett: 82,63g | Eiw: 263,86g | Kohlh: 288,47g.
Frühstück: Basic Maiswaffeln, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Zarte Haferflocken, Frische Fettarme Milch, Mandeln Naturbelassen, Bananas, Basic Maiswaffeln, REWE Avocado, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Bananas. Abendessen: Satori Basmati-Reis Gekocht, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Little Lunch Kürbissuppe, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Satori Basmati-Reis Gekocht. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Joghurt Mild 1,8% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Nassarjunior's Gewichtsverlauf
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