Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 200,35g | Kohlh: 285,52g.
Frühstück: Ceviz, Eti Form Kepekli Bisküvi , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Yer Fıstığı ve Kakao), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao). Mittagessen: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, İçim Fit Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao), Sulu Köfte, Karışık Yeşil Salata, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Tat Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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muhammet_fatih1905's Gewichtsverlauf
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