Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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87,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 145,50g.
Frühstück: Maçã, Pão de Forma, Ovo Mexido, Italac Leite Semi Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Vigor Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Delicia Bombom de Sorvete, Costela Bovina, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Salada de Maionese, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Italac Leite Semi Desnatado. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Wandern - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sport - 10 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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fecampolino's Gewichtsverlauf
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