Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3348 kcal
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Fett: 130,10g | Eiw: 253,18g | Kohlh: 289,35g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Kraft Smooth Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Wendy's Dave's Double, Wendy's Fries with Sea Salt (Medium). mehr...
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konstantes Gewicht
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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