Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
|
78,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 48,53g | Eiw: 183,43g | Kohlh: 71,61g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Льняное Масло. Mittagessen: Юг Руси Рыжиковое Масло, Dymatize Протеин (33г), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Pure Protein Casein Protein, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Ого Отруби Ржаные, Здравник Цикорий Растворимый, Кешью, Миндаль, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|