|
Masa başında durmaktan sırt ve ense ağrıları yaşıyorum şu aralar. Tatlı tatlı pilatesler yapıyorum gün içinde, iyi geliyor. Bugün 2. pilatesimi eklemek yerine full body hiit yaptım. Enerjik hissesiyorum. 💃🏻
|
615 kcal
|
Fett: 34,12g | Eiw: 34,18g | Kohlh: 48,33g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Portakal, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yumurta Omleti. Abendessen: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kahve. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
cardio - 24 Minuten, pilates - 13 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Dez 23 vom Mitglied: sonays035
|
onu kastetmedim acikcasi,boyle beslenmeye devam edersen ed (yeme bozuklugu)olusma ihtimali cok yuksek lutfen biraz daha dengeli beslen🌸
19 Dez 23 vom Mitglied: sonays035
|
19 Dez 23 vom Mitglied: nusi°°
|
sonays035 ahahja
yok yahu bugün istisnai bir gün oldu
19 Dez 23 vom Mitglied: ElifleIF
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElifleIF's Gewichtsverlauf
|