Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
|
75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3102 kcal
|
Fett: 49,93g | Eiw: 201,43g | Kohlh: 433,65g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Apfel, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pfirsiche, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Wasa Vollkorn, PB2 Powdered Peanut Butter, Tomaten, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Bio Garnelen, Rote Paprika, Bio Broccoli. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Aldi Magerquark, Alnatura Hirseflocken, De Bron Marshmallows, TRS Black Beans, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Aldi Magerquark, Kiwa Potatoes Mix, funny-frisch Brezli, Roland Bretzeli, Konzelmann's Original Protein Nachos Bacon, Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein Omega 3. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|