Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 147,28g | Kohlh: 94,14g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Abendessen: Rindersteak, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Peanut Butter Crunch, Law Carb Zuccini Kuchen, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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