Топтыжкин's Notizen, 20 Dez 23

Завтрак: 324кал
Обед: овощи отварные, куриная голяшка тушеная, салат с авокадо и огурцами
Из спорта только домашние дела, работа и пешком с работы.

---

1149 kcal

Fett: 43,75g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 136,26g.   Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Белый Город Молоко 2,5%, Фрегат Тунец Консервы. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Грейпфрут. mehr...