felipe vidolin's Notizen, 09 Okt 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015

62 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Oktober 2015:

518 kcal

Fett: 23,33g | Eiw: 55,61g | Kohlh: 14,94g. Frühstück: Chá Verde, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. Mittagessen: Ovo Cozido. Abendessen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...

2617 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 35 kg pro Woche

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