Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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107 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3224 kcal
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Fett: 137,83g | Eiw: 106,36g | Kohlh: 402,00g.
Frühstück: Sundown Vitamina C, Açafrão, Limão, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso. Mittagessen: Verdemar Financier Tradicional, Café Expresso, H2OH! H2O, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Arcor Torrone, Café com Açúcar. Abendessen: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4762 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 5 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 34 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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