Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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72 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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201 kcal
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Fett: 5,10g | Eiw: 5,19g | Kohlh: 75,44g.
Frühstück: Power Play Light. Mittagessen: Coffee, Pick N Pay Vegetable Curry Roti. Abendessen: Robust Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Coffee, Blueberries, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Upper Body Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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