Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2646 kcal
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Fett: 144,72g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 312,15g.
Frühstück: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Red Robin Cheesy Bacon Fondue & Fries, Matrix Soft Drink, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. Abendessen: فول مدمس زلوم فول زلوم, Fried Egg, White Bread, فلافل فلافل, الجنيدي حمص. Snacks/Sonstiges: شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, حليب كامل الدسم حليب. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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