Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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107,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 83,54g | Eiw: 76,94g | Kohlh: 328,96g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Limão, Açafrão, Sundown Vitamina C. Mittagessen: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. Abendessen: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Casa Suíça Chocotone, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Extra Pão Suíço. mehr...
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4982 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 51 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 17 Minuten, Wandern - 46 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 36 Minuten, Google Fit - 2 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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