Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
|
87,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 45,15g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 127,59g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Mjölk, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Satsuma, Pflaumen, Rindfleischwurst (Fettarm), Gelee (Alle Sorten), Kaffee, Gut & Günstig Quark 40%, Butter. Mittagessen: Leimer Markklößchen, Rindfleischsuppe, Weizenbrötchen. Abendessen: Gurke (Geschält), Butter, Mischkornbrot, Mischkornbrot, Rucola, Tomaten, REWE Corned Beef, Sucuk, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Cucina Blätterteiggebäck, Kaffee. mehr...
|
|
3724 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Emtivee's Gewichtsverlauf
|