Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: Tempe Kukus, Saus Sambal, Tahu Kukus, Telur Rebus. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus. Abendessen: Tempe Kukus, Sambal Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Nanas, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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