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valmormaciel
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10 Okt 15
valmormaciel's Notizen, 10 Okt 15
valmormaciel's Profil
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Hoje acordei cedo
93 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
23 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 10 Oktober 2015:
368 kcal
Fett: 12,30g | Eiw: 14,20g | Kohlh: 50,08g.
Frühstück:
Brother's Pãozinho Especial.
Mittagessen:
Pizza de Queijo.
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3467 kcal
Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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