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1309 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 84,30g.
Frühstück: Tadım Kuru Kayısı, Domatesler, Ceviz, Salça, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kapuska. Abendessen: Uzman Kasap Dana Sote, Patates Püresi, Uzman Kasap Dana Sote, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Pınar Hindi Göğüs Füme, Ülker Grissini. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein . mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Suat_gezbic's Gewichtsverlauf
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