Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2015
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87,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 122,03g.
Frühstück: Spiegelei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schinken, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee, Pflaumen, Wasa Knäckebrot Mjölk, Mischkornbrot. Mittagessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Escal Cocktail Shrimps, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Möhren, Ja! Mandarin-Orangen, Rucola, Gurke (Geschält), Grüne Paprika, Rote Paprika. Abendessen: Lauch, Pfanni Kartoffel Klöße, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Rührkuchen, Cucina Blätterteiggebäck. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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