Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2023
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 183,84g.
Frühstück: HiLo Hilo Multi Grain. Mittagessen: Rendang, Alfamart Ikan Pindang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Kedondong, Opak, Rempeyek, Botok, Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Laub - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Nutrition Fact's Gewichtsverlauf
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