Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2011
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109,3 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1931 kcal
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Fett: 80,70g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 245,81g.
Frühstück: Oat So Simple Golden Syrup, Granulated Sugar, Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Apple Juice. Mittagessen: Oatcakes, Basil (Dried), Parsley, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Vegetable Stock, Onions, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Carrots. Abendessen: Seed Sensations Rich & Roasted, Mature Yet Mellow Cheese, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Seed Sensations Rich & Roasted, Extra Light, Scottish Oat & Honey Bar. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 13 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sheonamcc's Gewichtsverlauf
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