Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2023
|
102,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 55,75g | Eiw: 99,80g | Kohlh: 85,40g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Salça, Ceviz, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Patates. Mittagessen: Domatesler, Migros Light Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein . mehr...
|
|
2818 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Suat_gezbic's Gewichtsverlauf
|