Завтрак на 457 ккал. Возвращаюсь к подсчетам после 2-х месячного перерыва. Зажоров не было, но было много послаблений( как итог +1,5 кг. Ну и бытовая активность снизилась. Без контроля хорошо и свободно, но форму сохранить не удается😢
|
1447 kcal
|
Fett: 53,26g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Viola Молоко Обезжиренное, Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, Яйцо, Болгарский Перец, Красный Лук. Mittagessen: Нолькалорий Сырники, Viola Молоко Обезжиренное, ВкусВилл Капуста Квашенная , Глобус Говядина, Щи с Курицей, Замороженные Ягоды, Приготовленная Летняя Тыква. Abendessen: Viola Молоко Обезжиренное, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Мандарины. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
блин, то же самое 😩 у меня правда больше прилипло. В последний месяц на стрессе жрала всё, что не приколочено
25 Dez 23 vom Mitglied: yspeshniza
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helenananana's Gewichtsverlauf
|