Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
|
105,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 85,17g | Eiw: 178,13g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: Избенка Сырники Творожные 6,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Metro Chef Изюм Светлый, Ясно Солнышко Овсянка №2, Good Food Клубника Сушеная, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Руккола, Пискаревский Сметана 15%, Салат Айсберг, Кухня на Районе Овощное Рагу с Говядиной. Abendessen: Ого Отруби Ржаные, Меридиан Молодые Осьминоги, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Руккола, Красный Лук, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: RLine Whey, Долголетие Айран Турецкий . mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
and3729's Gewichtsverlauf
|