|
Yulafı sevmeyenlerin bile beğeneceğini düşündüğüm bir tarif. Üstelik tatlı krizlerine de birebir. 🌸👌🏻
|
967 kcal
|
Fett: 44,54g | Eiw: 41,59g | Kohlh: 103,52g.
Frühstück: Komili Riviera Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Kakaolu Sıcak Yulaf Lapası. mehr...
|
|
1775 kcal
|
Bewegung:
pilates - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
mel.gunaydin tabii, malzemeler şöyle 💕
1 su bardağı süt (200ml) (tercihinize göre badem veya soya sütü)
1/2 su bardağı yulaf ezmesi (50g)
1 küçük muz(80g)
1/2- 1 yemek kaşığı kakao(10-15g)
Dilerseniz bal veya pekmez ekleyebilirsiniz
27 Dez 23 vom Mitglied: ElifleIF
|
Muzu püre haline getirip de pişirebilirsiniz, o şekilde pişirdiğimde bal ile tatlandırma gereği duymuyorum ben. Afiyet olsun şimdiden. 😊
27 Dez 23 vom Mitglied: ElifleIF
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElifleIF's Gewichtsverlauf
|